Zdravo mršavljenje: šta zaista funkcioniše, a šta je samo još jedno obećanje?

„Smršajte za sedam dana”, „najbrža dijeta” ili „čudesno rešenje za mršavljenje” – ovakvi naslovi privlače pažnju, ali retko nude održivo rešenje. Većina restriktivnih dijeta teško se održava, a izgubljeni kilogrami se često vraćaju. Ako želite dugoročne rezultate, mnogo je važnije promeniti svakodnevne navike nego tražiti još jednu „idealnu dijetu”. Dijeta prolazi, navike ostaju Najveća razlika […]

Biljna ishrana i životna sredina – može li naš tanjir napraviti razliku?

Razlozi zbog kojih ljudi biraju biljnu ishranu veoma su različiti. Neko želi da unapredi svoje zdravlje, neko vodi računa o dobrobiti životinja, dok se sve više ljudi odlučuje za ovakav način ishrane zbog njegovog potencijalnog uticaja na životnu sredinu. Iako pojedinačni izbori ne mogu sami rešiti globalne izazove, način na koji proizvodimo i konzumiramo hranu […]